Starke Mädchen

In diesem Programm dreht sich alles darum, dass du dich selbst besser kennenlernst und mehr Selbstbewusstsein entwickelst. Auf spielerische Weise lernst du verschiedene Verteidigungs- und Kampfsporttechniken, die dir zeigen, wie stark und selbstsicher du sein kannst.

Dabei geht es nicht darum, gegeneinander zu kämpfen, sondern gemeinsam zu üben, zu lachen und voneinander zu lernen. In spannenden Partnerübungen erlebst du Teamwork, Vertrauen und Zusammenhalt – und merkst dabei, wie gut sich Erfolg anfühlen kann!

Neben den Sportübungen gibt es auch kleine Gesprächsrunden. Hier kannst du über Konflikte sprechen, die du vielleicht schon erlebt hast, und lernen, wie man schwierige Situationen respektvoll und ohne Gewalt lösen kann.

Das Training stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Kopf und deine Psyche. Haltung, Konzentration und Aufmerksamkeit werden gefördert – und vor allem wächst dein Selbstbewusstsein, sodass du dich sicherer fühlst und selbstbewusster auftrittst.